Stress et anxiété : la respiration pour se relaxer et retrouver du calme
La respiration est l’outil anti-stress disponible à tout moment… et gratuit. Elle est un acte naturel à l’être humain. En prendre conscience et se focaliser dessus permettent de calmer l’esprit et les pensées qui affluent, de réguler ses émotions, d’obtenir de la vitalité et de s’ancrer dans le moment présent. Voici dans cet article 3 …
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