Se relaxer pour diminuer le stress et les ruminations mentales
Utilisée dans un cadre thérapeutique afin de libérer les tensions et gérer le stress, la relaxation permet l’apaisement du corps et de l’esprit. En général, les différentes techniques de relaxation ne mobilisent pas l’intellect mais plutôt le corporel. La relaxation, c’est quoi ? Ça sert à quoi ? La relaxation est un moyen de se …
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