Vous recherchez un psychologue à Saumur, un psychothérapeute, un psychopraticien ou simplement un professionnel avec qui parler de ce que vous traversez ?
Lorsque l’on commence une recherche, il n’est pas toujours facile de savoir vers qui se tourner. Les professionnels de l’accompagnement psychologique sont nombreux, les approches sont variées et les termes utilisés peuvent parfois prêter à confusion.
Alors, comment trouver un professionnel de la psychologie à Saumur qui corresponde réellement à vos besoins ?
Voici quelques repères pour vous aider à faire votre choix sereinement.
Commencez par identifier ce qui vous amène à consulter
Il n’est pas nécessaire d’avoir posé un diagnostic ou de savoir précisément ce qui ne va pas pour prendre rendez-vous. Vous pouvez rechercher un professionnel parce que vous traversez une période difficile, parce que vous vous sentez anxieux ou épuisé, parce que vos relations deviennent compliquées, ou simplement parce que vous avez besoin de mieux comprendre ce qui se passe en vous.
Vous pouvez par exemple être confronté à :
- du stress ou de l’anxiété ;
- une perte de confiance ou d’estime de soi ;
- des difficultés relationnelles ;
- une séparation ou un deuil ;
- un épuisement professionnel ou un burn-out ;
- une période de changement ou de remise en question ;
- des difficultés familiales ou professionnelles ;
- des émotions difficiles à gérer ;
- des répétitions ou des situations dans lesquelles vous avez l’impression de tourner en rond ;
- un besoin de mieux vous connaître et de donner davantage de sens à votre vie.
Il n’est d’ailleurs pas nécessaire d’être « au plus mal » pour consulter. Une psychothérapie peut également être un espace pour prendre du recul, mieux comprendre son fonctionnement, traverser une période de transition ou simplement prendre soin de soi.
Choisissez le type de professionnel qui correspond à votre recherche
Lorsque vous recherchez un « psy à Saumur », vous pouvez rencontrer plusieurs appellations : psychologue, psychopraticien, psychothérapeute, psychanalyste ou psychiatre.
Ces professionnels n’ont pas tous le même parcours, le même statut ni les mêmes modalités d’accompagnement. Il est donc utile de prendre quelques minutes pour comprendre ces différences avant de prendre rendez-vous.
J’ai consacré un article spécifique à cette question :
Psychopraticien, psychologue, psychanalyste, psychothérapeute : quelles sont les différences ?
Vous pourrez ainsi mieux comprendre les particularités de chaque profession et déterminer quel type d’accompagnement correspond à votre recherche.
Regardez la formation et le parcours du professionnel
Une fois que vous avez identifié le type de professionnel que vous recherchez, prenez le temps de consulter son site internet.
Vous pouvez notamment regarder :
- sa formation initiale ;
- les formations complémentaires qu’il a suivies ;
- les méthodes ou approches qu’il utilise ;
- son expérience ;
- les publics qu’il accompagne ;
- les problématiques pour lesquelles il intervient ;
- sa manière de concevoir la relation thérapeutique.
La formation n’est pas le seul critère à prendre en compte, mais elle permet de mieux comprendre le cadre dans lequel le professionnel exerce. Un professionnel qui présente clairement son parcours doit pouvoir vous expliquer simplement comment il travaille et ce que vous pouvez attendre des séances.
Intéressez-vous à l’approche thérapeutique proposée
Il existe différentes approches en psychothérapie. Certains professionnels travaillent principalement autour de la parole et de l’analyse, d’autres proposent des approches davantage centrées sur les émotions, les comportements, les relations, le corps ou le vécu dans le présent.
Il n’existe pas nécessairement une méthode qui conviendrait de la même manière à tout le monde. Votre histoire, votre personnalité, votre demande et vos attentes peuvent vous orienter vers une approche plutôt qu’une autre.
Vérifiez que le professionnel reçoit des personnes correspondant à votre situation
Tous les professionnels n’accompagnent pas nécessairement les mêmes publics. Si vous recherchez un psychologue, psychopraticien ou un psychothérapeute à Saumur, vérifiez donc que le professionnel reçoit bien le public concerné.
Il peut s’agir d’adultes, d’adolescents, d’enfants, de couples ou de familles.
Les problématiques accompagnées peuvent également varier d’un professionnel à l’autre. Prenez donc le temps de consulter les informations présentes sur son site avant de prendre rendez-vous. Cela vous permettra de vérifier que sa pratique correspond à votre demande.
La relation avec le thérapeute est un élément essentiel
Même si la formation et les méthodes sont importantes, il y a un autre élément essentiel : la relation que vous allez pouvoir construire avec le professionnel. Vous allez parler de vous, de votre histoire, de vos difficultés et parfois de choses très personnelles. Il est donc important de vous sentir suffisamment en confiance pour pouvoir vous exprimer librement.
Vous pouvez notamment être attentif à plusieurs choses :
- Est-ce que je me sens écouté ?
- Est-ce que je peux parler sans avoir peur d’être jugé ?
- Est-ce que le professionnel répond clairement à mes questions ?
- Est-ce que je me sens respecté dans mon rythme ?
- Est-ce que je comprends la manière dont il envisage l’accompagnement ?
- Est-ce que je me sens suffisamment en confiance pour continuer ?
Il n’est pas toujours possible de savoir dès le premier contact si une relation thérapeutique va s’installer. C’est pourquoi le premier rendez-vous peut simplement être considéré comme une première rencontre.
Le premier rendez-vous permet justement de faire connaissance
Vous pouvez avoir beaucoup de questions avant de consulter.
- « Est-ce que je vais réussir à parler ? »
- « Est-ce que je vais savoir quoi dire ? »
- « Est-ce que le professionnel va me comprendre ? »
- « Est-ce que je dois savoir exactement pourquoi je consulte ? »
La réponse est non : vous n’avez pas besoin d’arriver avec tout un dossier préparé.
Lors d’une première séance, vous pouvez simplement expliquer ce qui vous amène, avec vos propres mots. Le professionnel pourra vous poser quelques questions, vous présenter sa manière de travailler et répondre aux vôtres. Cette première rencontre vous permet également de voir si vous vous sentez à l’aise avec cette personne et si son approche vous correspond.
Il est tout à fait possible de prendre un premier rendez-vous simplement pour faire le point.
Pensez également aux aspects pratiques
Lorsque vous recherchez un professionnel à Saumur, les aspects pratiques peuvent aussi avoir leur importance.
Avant de prendre rendez-vous, vous pouvez vérifier :
- La localisation. Le cabinet est-il facilement accessible depuis votre domicile ou votre lieu de travail ? Si vous habitez à Saumur ou dans les communes voisines, un cabinet situé au centre de Saumur peut notamment être plus simple d’accès.
- Les horaires. Les consultations sont-elles compatibles avec votre emploi du temps ? Certains professionnels proposent des rendez-vous en journée, d’autres également en fin de journée.
- La durée et le tarif des séances. Les tarifs et la durée des consultations peuvent varier d’un professionnel à l’autre. Ces informations doivent idéalement être clairement indiquées afin que vous puissiez faire votre choix en connaissance de cause.
- La prise de rendez-vous. Vérifiez également comment contacter le professionnel : téléphone, formulaire de contact ou prise de rendez-vous en ligne. L’objectif est de pouvoir effectuer cette première démarche le plus simplement possible.
Où chercher un psychologue ou un psychothérapeute à Saumur ?
Plusieurs possibilités s’offrent à vous.
Demander conseil à votre médecin
Votre médecin traitant peut être un premier interlocuteur si vous souhaitez être orienté vers un professionnel. Il connaît votre situation médicale et peut, lorsque cela est nécessaire, vous orienter vers un professionnel ou une structure adaptée. Dans certaines situations, une consultation médicale ou psychiatrique peut également être nécessaire.
Demander à votre entourage
Si vous connaissez une personne qui a déjà consulté un professionnel de la psychologie ou de la psychothérapie et avec laquelle vous êtes à l’aise, vous pouvez lui demander comment elle a vécu sa démarche. Cela peut être rassurant lorsque l’on hésite à consulter pour la première fois. Il reste cependant important de garder à l’esprit qu’un professionnel qui convient à une personne de votre entourage ne sera pas nécessairement celui qui vous correspondra le mieux.
Faire une recherche sur internet
Une recherche comme « psychologue Saumur », « psychothérapeute Saumur », « psychopraticien Saumur » ou « psychothérapie Saumur » permet aujourd’hui de découvrir les professionnels installés dans la ville et dans les environs.
Prenez le temps de consulter plusieurs sites. Ne vous contentez pas uniquement du nom ou de la photo du professionnel : regardez son parcours, son approche, les personnes qu’il accompagne et les informations pratiques qu’il donne. Vous pourrez ainsi vous faire une première idée de sa manière de travailler.
Consulter des annuaires spécialisés
Les annuaires professionnels peuvent également vous permettre d’identifier des praticiens dans votre secteur géographique. Ils constituent un point de départ intéressant, mais il est généralement utile de consulter ensuite le site du professionnel afin d’obtenir davantage d’informations sur sa pratique.
Comment choisir son « psy » à Saumur ?
Au final, choisir un professionnel de la psychologie ne consiste pas seulement à trouver quelqu’un qui a des disponibilités.
Vous pouvez croiser plusieurs critères :
- Votre besoin. Pourquoi souhaitez-vous consulter aujourd’hui ?
- Le professionnel. Quelle est sa formation ? Quel est son parcours ?
- Son approche. Sa manière de travailler correspond-elle à ce que vous recherchez ?
- Le public accompagné. Reçoit-il des adultes, des adolescents, des enfants, des couples ou des familles selon votre besoin ?
- La relation. Vous sentez-vous suffisamment en confiance avec lui ?
- Les conditions pratiques. Le lieu, les horaires, la durée et le tarif des séances vous conviennent-ils ?
Aucun de ces critères ne suffit à lui seul. C’est leur combinaison qui peut vous aider à faire un choix qui vous ressemble.
Psychopraticien à Saumur : mon approche
Je suis Ghislain Bousseau, psychopraticien à Saumur, et je reçois au cabinet des adultes, des adolescents et des enfants.
Mon accompagnement s’inscrit dans une approche intégrative de la psychothérapie, avec notamment une formation en psychanalyse jungienne, relaxothérapie et Gestalt.
Chaque personne arrive avec son histoire, ses difficultés, ses ressources et ses attentes. L’accompagnement est donc adapté à la personne et à ce qu’elle traverse.
Le travail thérapeutique peut notamment permettre de prendre du recul, de mieux comprendre certains fonctionnements, de mettre des mots sur ce qui est vécu et de retrouver progressivement davantage de liberté dans ses choix.
Je considère également que la relation entre le thérapeute et la personne accompagnée est essentielle : elle doit permettre de disposer d’un espace où il est possible de parler librement, sans jugement et à son propre rythme.
Vous recherchez un professionnel de la psychologie à Saumur ?
Si vous êtes actuellement à la recherche d’un psychologue à Saumur, d’un psychothérapeute à Saumur ou d’un psychopraticien à Saumur, prenez le temps de vous renseigner et de choisir un professionnel avec lequel vous pensez pouvoir vous sentir en confiance.
Vous n’avez pas besoin de savoir exactement ce dont vous avez besoin avant de prendre rendez-vous.
Le premier échange peut simplement permettre de faire le point sur votre situation et de voir ensemble si l’accompagnement proposé peut vous convenir.
Vous souhaitez en parler ?
Cabinet de psychothérapie à Saumur
Ghislain Bousseau
60 rue du Maréchal Leclerc
49400 Saumur
Téléphone : 06 18 01 94 96