Les rêves, analyses et interprétations en psychothérapie

L’homme moderne croit que le rêve n’a pas d’importance simplement parce qu’il ne le comprend pas. Même si vous ne vous en souvenez pas, vous rêvez chaque nuit. C’est notamment par les rêves que l’inconscient s’exprime pendant que vous dormez. Leur analyse en thérapie permet ainsi de vous informer et de mettre du sens sur ce que vous êtes en train de vivre.

La fonction de compensation

La fonction générale des rêves est d’essayer de rétablir notre équilibre psychologique à l’aide d’un matériel onirique qui, d’une façon subtile, reconstitue l’équilibre total de notre psychisme tout entier*. C’est ce que Carl Gustav Jung appelle la fonction complémentaire (ou compensatrice des rêves) dans notre constitution psychique.
Ainsi, nous rêvons pour nous autoréguler, reconstituer l’équilibre de notre psychisme dans notre sommeil.
Le rêve compense ainsi les déficiences de notre personnalité. Par exemple, « ceux qui manquent de réalisme ou qui ont une trop bonne opinion d’eux-mêmes, ou qui font des projets grandioses sans rapports avec leurs capacités réelles, rêvent qu’ils volent ou qu’ils tombent »*.

Le rêve a plusieurs autres fonctions : la défense, la réorientation, l’anticipation, la guérison, l’intégration, la prémonition… Georges Romey, l’inventeur de la méthode thérapeutique du rêve éveillé libre, les décrit dans « Les rêves et leurs symboles ».
Mais c’est la fonction de compensation qui est présente dans la plupart des rêves. Elle permet de comprendre le sens de nombreux rêves.

Comment se souvenir des rêves ?

Nous rêvons tous ! Seulement nous ne sommes pas tous égaux quant à notre capacité à s’en souvenir. Certains se souviennent de leurs rêves dans les moindres détails et d’autres n’en ont aucun souvenir. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à les retenir.

• Ayez de quoi écrire à proximité de votre lit, par exemple un carnet et un crayon posés sur votre table de chevet. En pleine nuit, vous pourrez ainsi noter quelques mots, voire même l’écrire dans sa totalité. Ou, si vous ne le notez pas en pleine nuit, vous pourrez toujours l’écrire au réveil si vous vous en souvenez. À savoir qu’au fil de la journée, un rêve non noté à tendance à s’effacer de votre mémoire.
• Juste avant de dormir, vous pouvez demander à votre inconscient de vous aider à vous en souvenir.
• Une relaxation avant de dormir va faciliter votre endormissement et également le sommeil. Bien dormir permet ainsi de rêver et de se souvenir plus facilement des rêves. Des études sur le sommeil ont montré que les personnes qui dorment moins de 6 heures ont plus de difficultés à se souvenir de leurs rêves.

D’autres conseils pour s’en souvenir figurent dans cet article.

Comment les interpréter ?

Pour analyser ses propres rêves, il faut une grande connaissance de soi et des symboles. Et même quand c’est le cas, l’interprétation est limitée et peut être faussée car l’inconscient est souvent masqué par la personnalité et la conscience du rêveur. C’est pourquoi une aide extérieure est souvent privilégiée.

Analyser ses rêves à Saumur

Formé à la psychanalyse jungienne, je propose en séance la possibilité d’analyser vos rêves. Mon cabinet de psychothérapie est situé à Saumur, au 60 rue du Maréchal Leclerc.